面对目前严峻的疫情防控形势，广大人民群众众志成城，以居家生活、减少外出的实际行动支持奋战在一线的抗疫人员。为保证脑卒中病友居家期间也能积极、正确地锻炼，减少后续并发症的产生，中国脑心健康管理师特推出脑卒中患者焦点娱乐居家指导。
一.
病友居家焦点娱乐训练注意事项？

1、改善居家环境：例如房间和门厅内的照明应合理增加，夜间光线应保证充足，桌面和各种开关应稍低，不需要的家具应尽量移除，患者的活动区域应保证没有障碍物，地面应防滑、平坦，不存在高低差，厨房和卫生间内应合理添加防滑垫，房间内增加扶手，床铺加护栏等。

2、疫情期间请做好防控：训练前后要洗手，训练过程中如有家属辅助，请佩戴口罩。如果体温升高或身体不适，必须停止焦点娱乐训练。
3、穿戴合适：训练时穿着宽松舒适的衣服和鞋子，切忌穿拖鞋进行训练。训练场地平整，地面干燥，周围没有过多的杂物。
4、避免摔跤：坐位和立位训练时，最好在家属监护下进行，避免摔倒。
5、要根据自身情况，选择适合自己的训练动作：建议每次训练20-30分钟，每天可重复训练2-3次。量力而行，避免过量运动。